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Esse peso assustadoramente alto veio pro conta de puro descuido. Tendo constantes compulsões e exageros, bebendo litros de leite com Toddy diariamente, principalmente antes de dormir. Parei com o exercício físico… ando exagerando no suco Prat’s também… preciso voltar para os trilhos urgentemente, não quero mais sentir que estou falhando comigo mesma e com minha cirurgia. 💔😢
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153.9 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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529 kcal
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Fat: 10.30g | Prot: 72.30g | Carb: 34.40g.
Lunch: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Max Titanium Iso Whey, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Dinner: Max Titanium Iso Whey, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Snacks/Other: Trio Pro30 Vit Cookies & Cream. more...
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gaining 10.3 lb a week
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