Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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103.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
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811 kcal
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Fat: 22.63g | Prot: 92.18g | Carb: 62.90g.
Breakfast: 상하치즈 미니 칼슘체다, 강릉초당두부 초당순두부, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 단호박, 방울 토마토. Lunch: 소락 르뱅스콘, 대림선 곤약, 칠갑 냉면육수, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 채담 참숯란, 오이 (껍질 포함). Dinner: Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 테디 땅콩버터, 미주라 토스트. more...
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losing 0.3 lb a week
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