Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 121.17g | Carb: 87.67g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло. Lunch: Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: SPAR Креветки Королевские Неразделанные XXL. Snacks/Other: Бутерброд с Семгой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|