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👌😊 So kann es bleiben!
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131.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
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1919 kcal
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Fat: 105.99g | Prot: 85.88g | Carb: 156.37g.
Breakfast: Ja! Mandeln Gehackt, Miccis Schokolade Syrop, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Belgische Waffeln Selbstgemacht. Lunch: Gurke (mit Schale), Radieschen, Rispentomaten, Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Müller’s Mühle Reismehl, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Snacks/Other: Халва, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Farmer Nuss-Mix. more...
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1448 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Ich freue mich für dich!!! Wahnsinn, was du geschafft hast 👏! wie schaffst du es denn jetzt, dich ranzutasten, wieviel Kalorien du essen kannst, um konstant zu bleiben?
31 Jul 21 by member: SARAH JAHNKE
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Ich würde sagen 1400-1600 kcal. Es waren zwischendurch Feier und da habe ich nicht gezählt 🙈, es warendefinitiv mehr als 2000 kcal. Aber die letzten zwei Tagen dann ca 1200 kcal gegessen.
31 Jul 21 by member: kugli
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