Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 72.52g | Carb: 282.25g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Danone Activia Viljajogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kiinankaali, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Maitokahvi, Vaasan Kaurapalat, Saarioinen Mannapuuro. Dinner: Snellman Superior Kinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, Oululainen Pullava Kanelitäytepitko, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1611 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|