danivise92's Journal, 28 July 2021

Push/Pull/Legs/Hit Week 1

Collo 36.5
Torace 102.5 (-0.3
Vita S 76.6
Vita L 85.5 (-0.2)
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.5
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 34.8
Braccio Sx 34 (+0.2

152.8 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1932 kcal

Fat: 59.62g | Prot: 124.44g | Carb: 219.57g.   Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Lunch: Uovo, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Patate al Forno, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gallette di Riso, Salmone Norvegese Affumicato, Crème Caramel, Banana, Pesca. more...