Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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143.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2021:
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1494 kcal
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Fat: 118.39g | Prot: 76.36g | Carb: 28.30g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb frango e linguiça. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb frango e linguiça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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