Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 119.92g | Carb: 147.62g.
Breakfast: Millennium Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Копченый или Вяленный Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Сильпо Мидии Горячего Копчения, Сосиски Венские, Лаваш с Сыром, McDonald's Кока-Кола Середня, Арсениевский Живой Квас, Corona Пиво. Snacks/Other: Белая Бяроза Пломбир Эскимо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chucha54's weight history
|