Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
2928 kcal
|
Fat: 135.39g | Prot: 70.75g | Carb: 345.10g.
Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Pulla, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Dinner: Snellman Superior Kinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Panda Suklaa Munat, Annas Pipari, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, Banaanit, K-Menu Sitruunakakku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1583 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|