Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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169.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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1341 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 70.72g | Carb: 160.18g.
Breakfast: Chá (Infusão), 3 Corações Cappuccino Diet, Gengibre. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Seara Texas Burguer, Mais Fruta Polpa de Amora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Ovo. Snacks/Other: 3 Corações Cappuccino Diet, Maçã, Banana, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido), Morangos, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, AdeS Leite de Soja Zero. more...
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losing 0.9 lb a week
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