Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 127.83g | Carb: 124.07g.
Breakfast: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Barilla Вермишель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Snacks/Other: Ferrero Raffaello. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikos85mail.ru's weight history
|