Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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170.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
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1362 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 89.74g | Carb: 163.21g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Diet, Taeq Iogurte Semidesnatado, Chá (Infusão), Gengibre. Lunch: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Mais Fruta Polpa de Amora, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Linea Shake Cookies’N Cream, 3 Corações Cappuccino Diet, AdeS Leite de Soja Zero, Melão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2190 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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