Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
154.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 80.71g | Carb: 164.49g.
Breakfast: Черешня, Малина, Голубика, Сырники с Шоколадом, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Валдайский Погребок Томаты Маринованные, Лента Шашлык из Индейки, De Cecco Паста со Шпинатом. Dinner: Сырники с Шоколадом, Петрушка, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Черешня, Малина, Голубика, Масконти Торт Ленинградский. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaSmirnova36's weight history
|