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Mehr als 20kg in fast genau einem Jahr. 😁 Ich freue mich so. Auch wenn die (Abnehm-)Pause im Winter schon schade, aber vielleicht auch gut war. Hatte da recht gut gehalten. 😊
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224.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
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962 kcal
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Fat: 32.01g | Prot: 67.76g | Carb: 94.74g.
Breakfast: Milch 1,5%, Noats Porridge Mohn-Vanille, DM Bio Erdnussmus, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Johannisbeeren, Kölln Schmelzflocken. Lunch: Döner Kebab. Snacks/Other: Nutri Plus Shape & Shake Neutral, K-Classic Bio Mandel Drink, Milch 1,5%. more...
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losing 3.5 lb a week
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