Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2021:
|
1976 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 63.63g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Щи с Мясом. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Коломенское Батон Нарезной, Самогон, Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Вода. more...
|
|
2811 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Cardio - 22 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OksanaMars's weight history
|