Morten35's Journal, 06 July 2021

199.5 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4513 kcal

Fat: 140.37g | Prot: 331.23g | Carb: 478.60g.   Breakfast: ВкусВилл Какао-Порошок, Макси Медовик по-Домашнему, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Блины с Мясом, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Блины на Молоке, Макси Грудка Куриная Гриль, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Блины на Молоке, Махеевъ Джем Вишнёвый, Heinz Кетчуп Томатный, Макси Медовик по-Домашнему, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Макси Грудка Куриная Гриль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Таежный Дар Брусника на Травах, Пиканта Вишневый Сироп, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное. more...

4476 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...