Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 87.19g | Carb: 112.73g.
Breakfast: Formaggi Буратта, Кокосовое Масло, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Шашлык Куриный, Чечевица Зеленая, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Чечевица Зеленая, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Чечевица Зеленая, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Морковь. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная, Дорадо. Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники Домашние, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Миндаль Миндаль, Дыня. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilona.zh's weight history
|