Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 92.21g | Carb: 135.45g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Chá (Infusão), Taeq Iogurte Semidesnatado. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Couve Refogada, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Banana, Sadia Queijo Prato, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, AdeS Leite de Soja Zero, Mais Fruta Polpa de Amora, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monesi~'s weight history
|