Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 148.54g | Carb: 194.89g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Whey Pro Coconut, Геркулес Геркулес Монастырский, Иней Балык Сырокопчёный, Dia Dar Мюсли Ягодные. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Картофель Отварной, Недокотлета. Dinner: Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Иней Балык Сырокопчёный, Сарафаново Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut, Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
Comments
Ещё неделя-две. И ⬆️ до 2,5к поэтапно. На пару месяцев.
01 Jul 21 by member: gwirr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gwirr's weight history
|