Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
199.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
3925 kcal
|
Fat: 142.48g | Prot: 330.65g | Carb: 328.78g.
Breakfast: Блины на Молоке, Лента Пирог с Курицей, Слобода Майонез, Запеченный Картофель, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Сметанник, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Блины на Молоке, Лента Пирог с Курицей, Махеевъ Джем Смородина, Макси Грудка Куриная Гриль, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . more...
|
gaining 11.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|