Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
169.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 75.61g | Carb: 65.14g.
Breakfast: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт (3) 1.5%. Lunch: Самбери Баклажаны Пикантные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бедра куриные в сметане, Картофель Молодой. Snacks/Other: Красная Цена Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Российский, Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Тобус Булка Городская. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Тяжело худеть одной, нужна поддержка?
Приглашаю в обучающий чат, посвященный правильному питанию!🌹🌷🌹
Там мы худеем, поддерживаем друг друга, делимся пп рецептами.
В чате живое общение! 🤝
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
Если хочешь к нам в компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: +79606356861
30 Jun 21 by member: frsfhb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzhelika AngelY's weight history
|