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media de 4'semana (preM)
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145.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 June 2021:
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2003 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 153.50g | Carb: 242.14g.
Breakfast: Fontaneda Galletas María, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Lunch: Tortas de Arroz Integral, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Huevo, Judías Verdes, HSN Sports Evowhey 2.0, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Solomillo de Pavo. Dinner: Pan Blanco. Snacks/Other: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Hola. Bajaste el kilo que querías en el mes de junio. Enhorabuena
03 Jul 21 by member: NutriBeli
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Si! Gracias! A sido complicado controlar el impulso de empezar a quitar calorías en exceso. Pero llevo un ritmo cómodo, no quiero caer en antiguos problemas 🥴
03 Jul 21 by member: bySan
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