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Mais um kg pra conta! Só falta ganhar 4!
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2021:
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2728 kcal
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Fat: 84.52g | Prot: 141.01g | Carb: 350.82g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina, Integralmedica Maltodextrina , Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Batata Inglesa Cozida, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Snacks/Other: Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito, Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite UHT Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. more...
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2133 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Crossfit - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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