Paulaorlova's Journal, 24 June 2021

174.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1034 kcal

Fat: 66.65g | Prot: 99.59g | Carb: 7.85g.   Breakfast: Oliiviöljy, Kahvi. Lunch: Paistettu Kananmuna, Milbona Gouda Holland PGI. Dinner: Valio Polar Alkuperäinen 15, Huhtahyvät Palvikinkku, Paprika (Punainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. more...

2370 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...