|
КД
|
136.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 117.58g | Carb: 127.79g.
Breakfast: Рахат Шоколад Астана, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Fish House Сёмга Слабосолёная, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Grovo Яичный Белок. Lunch: Дом Сладостей Ассорти с Грецким Орехом Плумми, Monin Сироп Амаретто, Клубника, Колос Хлеб, ГП_Капучино Домашнее, Залесский Фермер Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Ашан Авокадо Хасс, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ГП_Хрустящее Овсяное Печенье, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Пятерочка Черешня, ГП_Капучино Домашнее. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|