Eine Woche Disziplin hat folgendes Ergebnis
Gewicht -0,9 kg Talie -1 cm Hüfte -2 cm Oberschenkel - 1 cm.
Bin zufrieden! 😊
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136.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
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1308 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 74.87g | Carb: 157.94g.
Breakfast: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Lunch: Petersilie, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Edeka Grüner Spargel, Russisches Geschäft Buchweizen. Dinner: Cheesecake, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Milbona Gratin-Käse Light, Wachtelei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aubergine. Snacks/Other: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. more...
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1512 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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