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Eba! Peso baixou! Graças a Deus! Agora é manter e dar continuidade. Não é difícil.
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187.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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917 kcal
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Fat: 23.13g | Prot: 36.28g | Carb: 146.59g.
Breakfast: Mini-Cenouras, Laranja Lima, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. Lunch: Escarola Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dolce Gusto Nescau, Enrolado de Presunto e Queijo. more...
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losing 1.9 lb a week
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