Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
238.1 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
1882 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 89.30g | Carb: 214.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Global Village Ананасовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Магнит Персик. Dinner: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Персик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|