Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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141.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
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1427 kcal
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Fat: 49.32g | Prot: 82.85g | Carb: 165.24g.
Breakfast: Café com Açúcar, Margarina, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Milho Verde Cozido. more...
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gaining 0.1 lb a week
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