Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 120.73g | Carb: 105.71g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Яйцо, Лаваш Тонкий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Красная Цена Фасоль Стручковая, Троекурово Филе Куриное. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Красная Цена Молоко 1,5%, Just Fit Whey Protein Карамель, Яблоко Зеленое, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|