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ランニング30ウォーキング30
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98.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 June 2021:
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559 kcal
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Fat: 16.39g | Prot: 49.26g | Carb: 78.16g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ, おからパンケーキ. Lunch: 奇跡のおから, 卵白, マルコメ 大豆のお肉ミンチタイプ, 東海漬物 キムチ こくうま, イオン株式会社 キャベツの千切り, 枝豆. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, きゅうり, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ. more...
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1397 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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