Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 147.36g | Carb: 184.24g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай. Lunch: Ближние Горки Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. Dinner: Пятерочка Апельсин, Растительное Масло, Белая Мука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окунь Речной. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|