|
вчера 3400. -400 гр. 🙊
|
195.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
|
4820 kcal
|
Fat: 170.43g | Prot: 319.62g | Carb: 489.83g.
Breakfast: Печенье, Сметана 15%, Творог 5%, Аллея Курица в Хрустящей Корочке. Lunch: Макси Блины с Мясом, SPAR Картофель по-Деревенски, Махеевъ Джем Клубничный, Heinz Итальянский Кетчуп, Макси Сметанник, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Блинчики, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке. Dinner: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Astoria Соус Брусничный, Heinz Итальянский Кетчуп, Billa Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Сахар, Макси Сметанник, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Киви, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|