Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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196.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
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1193 kcal
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Fat: 35.18g | Prot: 118.36g | Carb: 100.34g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Bimbo Rap10 Muitofit. Lunch: Rabanetes, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Rabanetes, Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Salmão, Bimbo Rap10 Muitofit. more...
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losing 0.8 lb a week
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