Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 137.77g | Carb: 133.81g.
Breakfast: Milkavita Молоко Latte Barista, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Bonfesto Ricotta Light, Изюм, Dr.Oetker Разрыхлитель Теста, Кудесница Мука Рисовая , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Морковь. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), San Bonsai Соевый Соус Легкий, Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Санта Бремор Лосось Ролл, Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо, Морковный Пп-Торт. Dinner: RED Темный Шоколад с Пониженной Калорийностью, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bonfesto Ricotta Light, Bauer Клубника Замороженная, Чай, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Maryjane's Арахисовая Паста Медовая Хрустящая, Огурец (без Кожуры), Морковный Пп-Торт, Ricco Джем Десертный, Чай, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Doctor Grain Хлебцы "Пять Злаков" , Bombbar Протеин. more...
|
|
2539 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olginka.trener's weight history
|