Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
246.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 71.22g | Carb: 280.18g.
Breakfast: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Чиабатта, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Жареная или Запеченная Курица, От Палыча Кулич Пасхальный, Умалат Сыр Сулугуни, Грин Рэй Пикантное Лечо, Пятерочка Чиабатта, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Магнит Яйцо Варёное, Зеленый Листовой Салат, Сады Придонья Сок Яблочно-Грушевый. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|