Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
167.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 86.97g | Carb: 190.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Lemppari Kaurarieskanen, HK Kalkkunaleike. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Dinner: Pirkka Broileripyörykkä, Torino Täysjyvä Makaroni, Pestokastike, Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Raakasuklaakakku, Taateli, Appelsiinit, Lasagne. more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heanni81's weight history
|