Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 122.01g | Carb: 191.60g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Porkkanat, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kauraruoka Pippuri, Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Sienet, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Porkkanat, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Valio Aurajuusto, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Vaasan 100% Kauraleipä, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Maxim Boost Fresh Grapefruit. more...
|
|
2406 kcal
|
Activities & Exercise:
Race - 25 minutes, Fitbit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lakkanen's weight history
|