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ca. 1000 Schritte
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209.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
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1387 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 66.90g | Carb: 204.78g.
Lunch: Brot, Albi Multivitamin-Mehrfruchtsaft, Albi Orange, Kichererbsen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Frosta Bio Karotten, Salz, Schnittlauch, Zwiebeln, Weißes Mehl, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Putenbrust Fleisch. Dinner: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Soto Bio-Himbeeren , Äpfel, Kaufland Nashi Birne, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Almare Garnelen mit Dip, Aldi Mineralwasser. more...
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2352 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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