Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2014
|
240.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2014:
|
2250 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 181.40g | Carb: 290.83g.
Breakfast: Домик в деревне Творог 0,1%, Мёд, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе Эспрессо. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Кофе с Сахаром, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Домик в деревне Био-Кефир 1%. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Пшеничный Бублик. more...
|
|
2657 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
genik61's weight history
|