Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
249.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 115.57g | Carb: 240.90g.
Breakfast: Latte-kahvi (Rasvaton), Banaanit, Rainbow Mangosose, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Latte-kahvi (Rasvaton), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Merisuola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parsa, Palsternakka, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Dinner: Englantilainen Täysjyvävehnämuffini, Latte-kahvi (Rasvaton), Rypsiöljy, Rainbow Sweet Chili Sauce, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Torino Tumma Kierre Pasta, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kinder Pingui , Rainbow Mangosose, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Rainbow Serrano-Kinkku, Luumut. more...
|
|
2982 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnMadd's weight history
|