schtoss's Journal, 20 April 2021

155.4 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2348 kcal

Fat: 53.71g | Prot: 240.20g | Carb: 208.51g.   Breakfast: ВкусВилл Пита Средиземноморская , Campina Сливки Порционные, Чеснок, Шампиньоны, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Филе Индейки, Масло Подсолнечное. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Творог мягкий, Монетка Морковь по-Корейски Острая, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Гречка Отварная. Dinner: Свитлогорье Белая Фета, Оливки, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое, Курица в Сметане, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог мягкий, Клубника, Бабкины Семечки Семечки, Курт, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), АО Тандер Яблоко, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. more...

3147 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...