Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
230.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 36.67g | Carb: 130.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, Яйцо, Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Магнит Чиабатта. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп с Вермишелью. Dinner: Невский Кондитер Веселые Дольки. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 6%, Русский Хлеб Слойка Сахарная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|