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長距離のウォーキング+エアロバイクの次の日は一回上がる
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114.9 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
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1873 kcal
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Fat: 92.43g | Prot: 131.55g | Carb: 131.88g.
Breakfast: サンシン しあわせマヨネーズせんべい, 無印良品 不揃い 全粒粉とクランベリーのスコーン, CGC さば水煮, セブンイレブン ゆで卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: ダノン オーツミルク, 吉野家 お新香, オーマイ パスタ, ご飯, 唐揚げ, エダムチーズ, ミニトマト, イタリアンサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, サラダクラブ ケールサラダ. Dinner: きゅうりの酢の物, きくらげ, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, シュウマイ, 生協 中華くらげ. Snacks/Other: キッコーマン おいしい無調整豆乳. more...
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gaining 6.2 lb a week
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