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50min tanzen/ 16 min Spagat/ 10min dehnen
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212.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
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1768 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 81.35g | Carb: 237.14g.
Breakfast: Grünländer Mild & Nussig, REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Aldi Kochschinken, Salz, Schwarzer Pfeffer, Lidl Surimi in Garnelenform, Lätta Lätta Joghurt, Wasser, Brot. Lunch: Hohes C Multivitamin, Blumenkohl, Kartoffeln, Süßkartoffel, Pilze, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. Dinner: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lätta Lätta Joghurt, Brot, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Basis Müsli ohne Rosinen, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht. Snacks/Other: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kamillentee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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gaining 17.0 lb a week
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