перешагнула рубеж 85 вниз, наконец то😇😁 месяц были качели 85.5-86.5 последнюю неделю топталась на 85.1-85.5 и вот сегодня наконец то 84.8🥳 Всё планку до 85 поднимать нельзя☝
|
187.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 77.48g | Carb: 183.87g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Домик в деревне Сметана 20%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Виктория Камбала Жареная. Dinner: Барinoff Гранатовый Сок, Салат Быстрый, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Воздушный Рис, Барinoff Гранатовый Сок, Десерт ПП. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
Comments
Спасибо!!!😊
У нас всё получится!!!
Качели да, жесть...и соблюдаю питание и тренировки не пропускаю... а вес: " я постою понаблюдаю как ты будешь выкручиваться"🤪
В общем мы с ним видимо договорились наконец то, что идём вниз до намеченной отметки 75😆
20 Apr 21 by member: Елена КалинБер
|
Поздравляю. Тоже с качелями уже устала. Почти месяц вес туда-обратно.
20 Apr 21 by member: Yozzhik
|
Спасибо! И Вам хороших отвесов) сойти уже с этого плато!!!))
Я в этот раз это плато терпеливо переждала без срывов...знала что всё таки наступит день икс
21 Apr 21 by member: Елена КалинБер
|
Здорово 👍🏻 у меня тоже качели. Медленно по грамульке уходит. Мечтаю о 80 ти😅😅😅
26 Apr 21 by member: natalasever
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена КалинБер's weight history
|