Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
133.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2018:
|
972 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 41.09g | Carb: 16.20g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Малина, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Сыр Голландский 45% Весовой. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Малина, Лента Сыр Голландский 45% Весовой, Физалис. more...
|
|
1806 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|