Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
252.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 82.10g | Carb: 133.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каждый День Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры Черри, Красная Цена Хрен Столовый, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Landers Сыр Сливочный 55%, Каждый День Хлеб Украинский, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|