|
9° dia da fase de reset.
Estou me sentindo bem mais tranquila e paciente.
Mais focada em todas as atividades.
Há 2 dias sem treino, por causa do trabalho, mas estou ótima.
Hoje vou dormir bastante (estou precisando muuuuito), e fazer uma sessão de LPF e uma hora e meia de hiit no fim da tarde.
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
|
1667 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 80.03g | Carb: 241.91g.
Breakfast: Maçã, Agreco Geléia Orgânica de Banana, Wickbold Pão de Forma Integral, Tomates, Superbom Queijo Vegano, Caqui. Lunch: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Copra Leite de Coco Condensado, True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Cebolas, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Shitake, Cenouras Cozidas. Dinner: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Extrato de Soja, Banana. Snacks/Other: Jasmine Proteína Texturizada De Soja. more...
|
|
1673 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|