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運動量を増やしたのに対して食事が足りてないのが明らか・・・
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113.1 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
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1901 kcal
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Fat: 104.43g | Prot: 144.57g | Carb: 101.68g.
Lunch: セブンイレブン チキンステーキ, ローストビーフ, グリーンオリーブ, セブンイレブン 生ハムロース, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. Dinner: ガーリックシュリンプ, ダイエー わかめサラダ, タケノコ, 羊肉串, カニクリームコロッケ, 酢豚, ヒレカツ, 豆腐の油揚げ. more...
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losing 7.7 lb a week
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